7 lý do tại sao bạn nên học yoga trị liệu

Khi bạn nghe cái tên 'yoga trị liệu', chắc chắn sẽ đưa ra một trong hai phản ứng. Một người sẽ là - cái gì? Không phải tất cả đều là yoga? Thứ hai là - Tôi không bị bệnh nên tôi không cần nó!

Yoga trị liệu là một sự thích nghi của yoga áp dụng các nguyên tắc và phương pháp yoga để chữa lành các bệnh khác nhau của con người. Nó là sự pha trộn của yoga phục hồi, yoga nhẹ nhàng, hơi thở, thiền và kích thích luân xa. Yoga trị liệu là phòng ngừa cũng như phục hồi. Đây là một trong những liệu pháp bổ sung hiệu quả nhất cho các bệnh và bệnh khác nhau theo nhiều nghiên cứu y học.

Yoga trị liệu tập trung vào những bệnh gì?

Dưới đây là danh sách các bệnh phổ biến được hưởng lợi từ các chương trình trị liệu cụ thể. Danh sách này không đầy đủ, mà chỉ mang tính biểu thị:

• Viêm khớp
• Hen suyễn
• Phiền muộn
• Đau cơ xương khớp
• Đau lưng
• Đau hông
• Chấn thương vai
• Chấn thương thể thao
• Bệnh tim
• Chứng đau nửa đầu
• Hội chứng ống cổ tay
• Đau thân kinh toạ
• Rối loạn tâm lý
• Hậu quả ung thư
• Rối loạn chức năng soma
• Hỗ trợ / HIV +
• Mất ngủ
• Rối loạn kinh nguyệt
• Loãng xương
• Viêm xoang
• Hội chứng sau chấn thương

Yoga trị liệu nó tác động như nào:

Trong hàng ngàn năm, yoga đã được hoan nghênh vì đặc tính chữa bệnh và trị liệu. Nhưng, chỉ đến bây giờ, liệu pháp yoga mới có được động lực như một môn học riêng được công nhận bởi nghiên cứu khoa học và y học. Dưới đây là các nguyên lý cơ bản của yoga trị liệu:

1. Sự khác biệt:

Yoga trị liệu tập trung vào nhu cầu cụ thể và cá nhân. Nó tích cực hoạt động trên các cách để chữa lành và cải thiện các điều kiện, bệnh tật hoặc chấn thương. Mặc dù yoga thông thường rộng hơn và bao gồm toàn bộ cơ thể, nhưng yoga trị liệu có mục tiêu cụ thể hơn và có tác dụng chữa lành căn bệnh đặc biệt đó.

2. Cách tiếp cận hai mặt:

Cách tiếp cận được áp dụng bởi yoga trị liệu là gấp đôi - phòng ngừa và phục hồi. Nó hỗ trợ trong việc phục hồi từ các bệnh về thể chất và tinh thần. Sau đó, nó hoạt động trên ngăn chặn nó xảy ra một lần nữa. Để làm như vậy đòi hỏi một sự hiểu biết sâu sắc về cơ thể con người. Nó cũng đòi hỏi kiến ​​thức sâu về yoga và các kỹ thuật. Do đó, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia trị liệu yoga hoặc bạn nên học một khóa đào tạo giáo viên yoga trị liệu.

3. Triết lý Yogic:

Theo triết lý yoga cổ xưa, con người bao gồm một hệ thống tâm hồn - thể xác. Để có sức khỏe tốt và hạnh phúc, hệ thống này phải cân bằng và hài hòa. Do đó,  phương pháp trị liệu và chữa bệnh bằng yoga là toàn diện bao gồm các tư thế cho cơ thể, pranayama cho các hệ thống bên trong, thiền và năng lượng làm việc cho tâm trí và sức khỏe nội tiết tố.

4. Về mặt vật lý:

Người ta tin rằng mọi bệnh tật được gây ra do một số loại tắc nghẽn trong hệ thống năng lượng bên trong của cơ thể. Yoga thúc đẩy dòng chảy prana trong cơ thể. Xóa các tắc nghẽn bằng cách kích thích nadis.

5. Về mặt tâm lý:

Giống như hệ thống năng lượng được lan truyền khắp cơ thể, tâm lý của chúng ta được cho là lan truyền dọc theo các trung tâm khác nhau. Những trung tâm này được gọi là luân xa. Mỗi luân xa có liên quan đến dây thần kinh, tuyến nội tiết, các cơ quan khác nhau và nhiều phẩm chất tâm linh khác nhau. Sự tắc nghẽn trong các luân xa này dẫn đến rối loạn tâm lý. Bằng cách đánh thức các luân xa, những khối chắn này có thể được loại bỏ. Yoga trị liệu có thể chữa lành các rối loạn tâm lý khác nhau thông qua năng lượng và thiền định.

6. Tự nhận thức:

Yoga mang lại cho tâm trí, cơ thể và tinh thần hài hòa và dẫn đến sự tự nhận thức và giác ngộ thông qua thiền định. Yoga trị liệu giúp nhận ra những gì thực sự sai trong cơ thể và làm thế nào để loại bỏ chúng hoàn toàn.

7. Các buổi tập yoga trị liệu:

Không có trình tự tập hợp hoặc tập asana yoga trị liệu độc quyền. Yoga trị liệu khác nhau dựa trên các bệnh và các cá nhân khác nhau. Một số người sử dụng gối và yoga để trị liệu và một số sử  dụng thiền định và năng lượng.

Yoga trị liệu không chỉ là mốt nhất thời! Nó bao hàm sự khôn ngoan đã có hàng thế kỷ. Vì vậy, lần tới khi bạn xuống và ra ngoài, hãy hẹn gặp chuyên gia trị liệu yoga để có trải nghiệm chữa bệnh toàn diện!

Hy vọng bây giờ bạn có một suy nghĩ chính xác yoga trị liệu là gì! 

 Hương Anh tự hào mang đến khóa học đào tạo giáo viên 1oga trị liệu 100h cấp bằng Quốc tế từ Liên Minh Yoga thế giới ( Yoga Alliance International ). Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về khóa học đào tạo giáo viên yoga trị liệu thì có thể tham khảo tại đây: https://huonganhyoga.vn/dao-tao-giao-vien-yoga-tri-lieu-cap-bang-quoc-te-50h.html