14 loại trà tốt cho cơ thể sau những buổi tập YOGA

Thưởng thức một ly trà sau mỗi lớp học yoga là một cách kết thúc hoàn hảo cho bạn. Mỗi loại trà lại có công dụng khác nhau, có những loại trà giúp bạn có một giấc ngủ ngon, giảm đau nhắc hay giúp bạn có một nguồn năng lượng cho một ngày làm việc mới . Dưới đây là một danh sách tuyệt vời về những loại trà tốt nhất cho cơ thể bạn sau những buổi tập yoga dù trong lớp yoga hay ở nhà.

Sau mỗi buổi tập, cơ thể bạn đòi hỏi bạn phải ăn hoặc uống một thứ gì đó đem loại cho bạn cảm giác sảng khoái, nhẹ nhàng để bắt đầu lấy lại năng lượng. Cảm hứng đằng sau việc có đồ uống giải khát mát mẻ, thanh mát không ai khác là những vận động viên nổi tiếng đã chứng thực những sản phẩm như vậy qua quảng cáo, các kênh truyền thông khác nhau.

Tất cả những gì chúng tôi muốn nói là tất cả những chuyên gia yoga hoặc thậm chí là những người mới bắt đầu tập yoga nên nghiêm túc coi trà nên là sự lựa chọn đồ uống hàng đầu. Bạn có thể đã biết hoặc chưa biết điều này :” Uống trà sau mỗi buổi tập yoga mang lại cho bạn vô số những lợi ích về sức khỏe”.

Theo truyền thống, trà là sự lựa chọn ưu thích sau những buổi tập yoga vì nó giúp cho bạn giải tỏa được tâm trí, giúp cơ thể bạn được thanh lọc và chuẩn bị cho bạn một ngày bận rộn phía trước. Bạn phải hiểu rằng không phải tất cả các loại trà đều là lựa chọn phù hợp sau những buổi tập yoga của bạn. Các loại trà khác nhau sẽ có những công dụng khác nhau đối với mỗi cá nhân. Do đó, mỗi người nên chọn cho mình một loại trà phù hợp.

Ở đây, chúng tôi đã tập hợp một danh sách 14 loại trà tốt nhất đáng để thử sau mỗi buổi tập.

Trà xanh

Hãy đừng quên rằng việc tập luyện yoga đốt cháy rất nhiều năng lượng trong cơ thể bạn. Nếu có một loại đồ uống có thể kích thích năng lượng cơ thể và gia tăng sức chịu đựng được của cơ thể thì đó là TRÀ XANH.

Đồ uống sẽ phục hồi sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn một cách đáng kinh ngạc. Ví dụ: nếu bạn đang chịu đựng bất kỳ cơn đau thể chất nào thì một ly trà xanh sau buổi tập yoga sẽ là một cách đẩy nhanh quá trình phục hồi tuyệt vời cho cơ thể bạn. Không chỉ thế mà nó còn rất bổ dưỡng cho tâm trí của bạn, làm giảm các triệu chứng căng thẳng, giúp thiền sinh tìm thấy sự bình yên bên trong tâm trí họ ngay lập tức.

Những người tập yoga vào ban đêm cũng có xu hướng lựa chọn trà xanh để hướng đến một giấc ngủ ngon và sâu. Để làm cho buổi tối của bạn trở nên yên bình hơn sau một ngày vất vả, hãy lựa chọn trà thay cho nước giải khát.

 Trà gừng

Có một câu tục ngữ cổ của người Ấn Độ như thế này:” Tất cả những thứ tốt nhất đều được tìm thấy ở gừng ”. Theo như Ayurveda – một hệ thống y học Hindu truyền thốngcho rằng, gừng được coi như là một loại thuốc phổ quát cho mọi bệnh tật.

Cũng như vậy, Yoga cũng được cho là có hiệu quả chữa các vấn đề sức khỏe khác nhau, đó là lý do tại sao mọi người thực hành nó. Nhưng để đảm bảo cho bạn luôn được bảo vệ chống lại tất cả các bệnh thông thường , bạn nên kết hợp cả hai – TRÀ GỪNG VÀ YOGA để có được hiệu quả tốt nhất.

Trà bạc hà

Trước khi bạn đặt ra những ý định trong ngày, hãy chắc chắn rằng bạn có một ly trà bạc hà sau buổi tập yoga. Hít thở hương thơm dịu nhẹ của trà bạc hà và sẵn sàng một ngày mới !

Nếu bạn thích bạn cũng có thể pha với một chút socola bạc hà, tiêu bạc hà với nhau để có một ly trà với hương vị riêng của chính bạn. Nhưng nếu bạn thích hương trà đơn giản, hãy trung thành với hương vị truyền thống !

Trà “CHAI” – Trà hỗn hợp gia vị

Là một thức uống giải khát có mùi vị trà, được làm bằng cách ủ trà đenvới hỗn hợp các gia vị và thảo mộc Ấn Độ. Trà CHAI là thức uống lý tưởng với nhiều lý do. Có thể nói nó là một liều caffeine dưới dạng trà giúp cho bạn có nhiều năng lượng và siêu tỉnh táo sau mỗi buổi tập yoga.

Sau khi tập thở và thiền, bạn có thể thưởng thức một ly trà để đánh bại cơn mệt mỏi thay vào đó là một dòng năng lượng trà trề giúp cho bạn tỉnh táo và năng động cả ngày.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được điều chế từ những bông hoa cúc nhỏ xinh xắn, có thể ăn được, được nổi tiếng với biệt danh là: “ Con đường cao tốc tới giấc ngủ “. Là sự kết hợp hoàn hảo của hương vị đắng và ngọt tới hương thơm nhè nhẹ của hoa.

Uống một ly trà hoa cúc sau mỗi buổi tập yoga sẽ giúp bạn thư giãn nhiều hơn, đặc biệt khi bạn đã đốt nhiều năng lượng trong buổi tập trước đó. Trà hoa cúc có thể nói là đồ uống thư giãn hoàn hảo để điều trị chứng lo âu, giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Trà hoa oải hương

Hoa oải hương không những chỉ dùng để trang trí, mà còn để được phục vụ như một loại trà hoàn hảo sau mỗi buổi tập yoga. Trà được làm từ nụ hoa oải hương nên rất lý tưởng cho một thức uống lý tưởng cho mệt mỏi và đau cơ. Việc bị đau cơ hoặc co thắt cơ sau một buổi tập yoga là điều tự nhiên. Những gì bạn có thể làm để giảm bớt đau nhức là thưởng thức một ly trà oải hương ấm áp.

Nó sẽ giúp cho bạn duy trì được sức chịu đựng và duy trì năng lượng của bạn suốt cả một ngày.

Trà hoa nhài

 

Có thể nói hương vị của trà hoa nhài rất lạ và đặc trưng, trà hoa nhài là một loại trà sẽ hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một số lợi ích sức khỏe tốt nhất của trà hoa nhài đó là cải thiện được hệ thống tiêu hóa, giảm thiểu rủi ro về bệnh tim mạch, gia tăng hệ miễn dịch và giảm mức độ về cholesterol trong máu.

Trên hết, mùi hương của trà hoa nhài giúp giảm thiểu triệt để các triệu chứng căng thẳng vì nó mang lại sự thoải mái cho người uống.

Trà hoa bồ công anh

 

Nếu bạn vào một vườn hoa bồ công anh đừng ngần ngại mà ngắt một bông hoa và ăn thử. Vì chúng có thế ăn được. Không giống như nhiều loại hoa trên thế giới, bồ công anh không những ăn được mà còn được dùng rộng rãi hơn là để pha trà.

Những Yogi rất thích uống trà hoa bồ công anh sau những buổi tập Yoga để cảm thấy bình tĩnh và thoải mái. Nếu bạn bị mắc vấn đề về tiêu hóa thì việc uống một ly trà hoa bồ công anh sau mỗi buổi tập Yoga sẽ giúp điều trị tốt vấn đề về hệ tiêu hóa của bạn.

Trà lá mâm xôi

 

Hầu hết mọi người thưởng thức trái cây để tăng cường năng lượng sau khi tập Yoga. Nhưng nếu bạn muốn thử một thứ gì đó đặc biệt, chúng tôi khuyên bạn nên thử trà lá mâm xôi. Để chuẩn bị loại trà này, bạn sẽ cần thêm vào 1 muỗng cà phê lá mâm xôi nghiền nát trong nước sôi. Để lá ngâm trong nước sôi trong vài phút. Sau đó, uống nó như bất kỳ loại trà thông thường khác!

Hãy nhớ rằng trà lá mâm xôi không có caffeine – một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người tìm kiếm một loại trà không chứa caffeine.

Trà hoa hồng

 

Hoa hồng là loài hoa được yêu thích trên toàn cầu vì vẻ ngoài mềm mại, đáng yêu và lãng mạn. Và bất cứ điều gì được chuẩn bị bằng cách sử dụng chúng chắc chắn là tốt như vậy.

Có một tách trà hoa hồng sau khi tập yoga sẽ là cách hoàn hảo để kết thúc buổi tập yoga của bạn. Về hương vị; Trà có vị nhẹ, ngọt và chua nhẹ.

Trà trắng

Trà đen luôn là loại trà mạnh nhất trong tất cả và nếu đó không phải là loại trà mà bạn lựa chọn theo nghĩa đen thì hãy cùng chúng tôi chuyển sang ly trà trắng dịu dàng và nhẹ nhàng.

Lá trà trắng đến từ casinensis mellia – một loại cây trà – chúng được cho là loại trà có những chiếc lá có độ tươi nhất khi pha với trà. Đây là một trong những loại trà cực kỳ dễ chịu để uống. Nếu các lớp yoga khiến các nhóm cơ của bạn bị mỏi thì trà trắng là một sự lựa chọn không tồi, giúp bạn tìm đến cảm giác thoải mái sau mỗi buổi tập.

Trà Rooibos

Còn được biết đến với tên gọi là Red red bush, rooibos là một trong những loại trà phổ biến nhất mọi thời đại. Giống như trà đen, mọi người thích uống trà rooibos với màu nguyên bản - đỏ. Tuy nhiên, có những người thích thêm đường và sữa để tăng thêm hương vị.

Trà thảo dược không chỉ giúp bạn bù nước mà còn cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm giảm các dấu hiệu lão hóa, trị mụn trứng cá và chàm, giảm đau đầu, hen suyễn và dị ứng.

Trà Yerba Mate

Nếu bạn muốn nghỉ ngơi để uống trà thường xuyên mỗi ngày, đây là một loại trà đặc biệt để bạn thử sau buổi tập yoga tiếp theo.

Yerba mate là một loại trà phổ biến ở Nam Mỹ đang dần trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Trà có một hương vị dễ chịu sẽ làm tăng tâm trạng của bạn sau khi thực hiện các tư thế yoga điên rồ như Taraksvanasana hoặc Yoganidrasana. Tham gia vào các loại tư thế yoga này sẽ khiến bạn kiệt sức. Đây là lý do tại sao bạn sẽ cần phải có một loại đồ uống giúp tăng cường mức năng lượng của bạn. Thành thật mà nói, không có lựa chọn nào tốt hơn so với trà Yerba Mate để thử.

 Trà Ô Long

Bạn có tự hỏi trà ô long có vị như thế nào không? Chà, nó có hương vị giống như trà xanh hoặc đen. Trà bổ dưỡng giúp giảm căng thẳng và tăng cường trao đổi chất, giúp bạn cảm thấy tốt cả ngày dài. Vì vậy, sao không nên thử nó một khi bạn đã hoàn thành buổi tập yoga của mình.

Với rất nhiều lựa chọn có sẵn, bạn không có lý do gì để không thử tất cả, nếu không ít nhất là một vài trong số những đồ uống giải khát này. Vì vậy, hãy kết thúc buổi tập yoga của bạn bằng cách thưởng thức bất kỳ loại trà thú vị nào!