Yoga trị liệu mất ngủ

Giảng viên

Master Raj

Master Raj

1.Bằng cấp và chứng chỉ

  • Annamalai University.
  • Bằng chứng nhận từ Tổng Liên đoàn Yoga Vidya khí lực Liệu pháp Ấn Độ.
  • Tham dự nhiều giải vô địch Yoga cấp Bang và Quốc gia. Huy chương vàng cuộc thi Master Yoga Science & Holistic Health. - Huấn luyện và giảng dạy Yoga tại Ấn Độ và các quốc gia khác
  • Kinh nghiệm làm việc: - Năm năm kinh nghiệm giảng dạy tại liên đoàn Yoga Sutra tại
  • Rishlkesh, Ấn Độ.
  • Huấn luyện và giảng dạy Yoga tại Ấn Độ và các quốc gia khác
  •  4 năm dạy Yoga tại các Trung tâm Yoga ở Hà Nội, Việt Nam.

2.Kinh nghiệm làm việc

_5 năm dạy Yoga tại Ấn Độ

_4 năm dạy Yoga tại các Trung tâm Yoga ở Hà Nội, Việt Nam

Phong cách Yoga : Ashtanga Yoga, Power Yoga, Gentle Yoga, Hatha Yoga, Hatha Poorna, Satyananda Yoga, Hot Flow, Yoga Twist, Sun series, Moon series, Vinyasa..

Mô tả khóa học

Tác hại mất ngủ?

Khi mất ngủ trong thời gian dài, nó có thể gây hại cho cơ thể. Các tác hại của mất ngủ bao gồm:

  • Dù là bị mất ngủ thoáng qua hay là mất ngủ mãn tính đều gây ra những tác hại như:
  • Tinh thần không tươi tỉnh, tỉnh táo, thường xuyên thấy buồn ngủ, kém linh hoạt.
  • Cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, giảm khả năng tập trung chú ý, trầm cảm.
  • Ảnh hưởng đến khả năng làm việc và học tập, tinh thần không tỉnh táo dễ gây ra tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc ...

[Yoga điều trị Mất ngủ]

Mất ngủ là một tình trạng giấc ngủ bị rối loạn, ngủ không sâu giấc, cảm giác ngủ chập chờn không thành giấc, hay khi ngủ dậy luôn có cảm giác mệt mỏi và khó chịu trong người.

Tình trạng mất ngủ có thể chia ra thành các loại như sau:

  • Mất ngủ nhẹ thường diễn ra trong vòng 1 tuần.
  • Mất ngủ ở mức độ trung bình trong thời gian ngắn nó thường diễn ra từ 1 – 4 tuần.
  • Mất ngủ kinh niên là dạng mất ngủ liên tục có khi kéo dài cả tháng, cả năm.

Khoa học cũng đã chứng minh Yoga chính là phương pháp sẽ giúp máu lưu thông, tinh thần sảng khoái, từ đó đem đến giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn! Khóa Yoga trị liệu mất ngủ là khóa học chuyên sâu giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chứng khó ngủ, mất ngủ lâu năm.

 

Giáo trình

Bài 1: Giới thiệu về bệnh mất ngủ và bài tập thở

Bài 2: Các bài tập kéo dãn

Bài 3: Các tư thế Asana

Bài 4: Các bài tập Brahamari

 

Đánh giá

Khóa học liên quan

  • Kiến thức y học nền tảng cho người học Yoga

    /Bác sĩ Lê Hải

    699.000đ

  • HỆ THỐNG 25 BÀI TẬP THỰC HÀNH - ĐỘC QUYỀN BỞI HƯƠNG ANH FITNESS & YOGA

    /

    999.999đ

  • YOGA KID – CÙNG BÉ YÊU TRƯỞNG THÀNH

    huonganhyoga.vn/Bích Nga

    160.000đ

  • Khóa học Yoga trị liệu – Chủ động bảo vệ sức khỏe, trở thành chuyên giá trị liệu

    /HLV Đỗ Mai Anh - HLV Nguyễn Thanh Thùy- HLV Hoàng Thị Mai Dung.

    190.000đ

Đăng ký tài khoản MIỄN PHÍ ngay bây giờ

sdt