Tâm lý học Yoga. Series Yoga toàn tập (P5)

Học yoga Hà Nội đem tới những lợi ích nào cho phụ nữ?
Tháng Chín 5, 2016
8 nhánh Yoga. Series Yoga toàn tập (P6)
Tháng Chín 5, 2016

Tâm lý học Yoga. Series Yoga toàn tập (P5)

  • Triết lý Yoga và tâm lý học Yoga là 2 khái niệm song hành. Mỗi khi cân nhắc một khía cạnh, người ta đều phải xem xét khía cạnh còn lại bởi việc luyện tập Yoga  về cơ bản dựa trên cơ sở tâm lý-triết lý học. Triết lý Yoga và tâm lý học Yoga không chỉ là tấm phông nền của Yoga, mà chính là cơ sở nền tảng của nó. Dựa trên cơ sở này những bài tập khác nhau được hình thành tuyệt đối trong tâm trý, không chỉ trong lúc chúng ta học, mà còn trong khi luyện tập Asanas. Chỉ khi ấy các bài tập mới trở nên ý nghĩa và được hoàn thiện. Khi việc luyện tập đạt kết quả tích cực, ta cần nhớ tới lý do vì sao ta luyện tập? ta mong muốn đạt được điều gì trong quá trình tập luyện? hiệu quả của bài tập đối với bản chất và trạng thái tinh thần của mình ra sao?

tâm lý học yoga

  • Một khi chưa trả lời được nhữg câu hỏi trên, ta sẽ chưa thể xác định được liệu con đường ta đang đi có đúng đắn va tích cực hay không. Dựa trên việc trả lời câu hỏi ấy, ta sẽ xác định được việc tập luyện của mình liệu có đang tiến triển hay đang dậm chân tại chỗ? liệu có hiệu quả hay chỉ là việc làm vô ích? Làm thế nào để ta tiến bộ? Chỉ khi có được câu trả lời, ta mới kiểm soát được quá trình tập luyện, từ đó tiến hành luyện tập có ý nghĩa và mang lại hiệu quả. Đó cũng chính là lý do vì sao bạn nên tham gia vào các khoá học yoga cho người mới cơ bản và ghi nhớ cơ sở tâm lý-triết lý học trong quá trình luyện tập Yoga.

Xem thêm: 8 nhánh Yoga. Series Yoga toàn tập (P6)

Đo chỉ số BMI