Tại sao các tư thế yoga được đặt tên theo động vật?

Mèo, bò và rắn hổ mang - oh my! Bạn có bao giờ cảm thấy như bạn đang ở sở thú giữa lớp tập yoga không? Asana yoga (hoặc tư thế) bao gồm quạ, đại bàng, chó xuống, bồ câu, thằn lằn,  và rất nhiều . Điều này có thể khiến bạn phải hỏi: tại sao có rất nhiều tư thế yoga được đặt theo tên của động vật?

Mặc dù không có câu trả lời rõ ràng, hầu hết các lý thuyết đều xoay quanh ý tưởng rằng các yogi cổ đại bắt chước những gì họ thấy xung quanh họ. Trong những thời điểm đơn giản hơn, có thể hiểu rằng họ sẽ có nhiều cuộc gặp gỡ với nhiều động vật sống khác nhau. Có lẽ họ đang săn lùng chúng, tránh chúng hoặc đơn giản là quan sát chúng. Bất kể, đó không chỉ là động vật mà họ học được. Một số tư thế khác tồn tại giống với các vật phẩm xung quanh chúng. Hãy suy nghĩ: cây, bánh xe, và núi.

Dường như các yogi cổ tìm thấy động vật bắt chước là một kinh nghiệm khai sáng cho cả cơ thể và tâm trí.

Động vật có nhiều cơ hội để giải phóng cảm xúc và căng thẳng thông qua sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Chúng tôi thường gọi đây là cuộc chiến của người Viking hoặc chuyến bay đáp lại Ví dụ, thỏ rừng thường phải đối mặt với nhiều kẻ săn mồi cùng một lúc - bất kỳ ai trong số chúng có thể làm cho chúng ăn tối vào ngày hôm đó. Tuy nhiên, họ không bị bệnh, họ không chết, họ không bị trầm cảm. Họ tiếp tục sống và sinh sản. 

Là con người, chúng ta thường đấu tranh để giữ cho mình phù hợp - chúng ta trở thành nạn nhân của bệnh tật, lo lắng và trầm cảm. Sự bận rộn và mức độ căng thẳng cao mà chúng ta đặt lên chính mình khiến chúng ta không nhận thức được cảm giác của cơ thể. 

Vì vậy, điều hợp lý là các bậc thầy yoga cổ đại đã chọn mô hình hóa việc luyện tập của họ sau những con vật họ quan sát - với hy vọng học cách cân bằng cảm xúc và mô hình căng thẳng. Khi chúng ta bước vào một tư thế có tên là động vật, cả hai chúng ta đều chịu đựng một bài tập thể chất và trải nghiệm một bài tập tâm lý thể hiện tính biểu tượng của con vật cụ thể đó.

Hãy xem xét con mèo, một chuyên gia trong thư giãn. Khi thức dậy khỏi giấc ngủ, chúng theo bản năng duỗi và uốn cong cột sống theo cả hai hướng trước khi mềm mại và di chuyển về phía trước. Vậy thì, có phải chúng ta thường sử dụng con mèo như một tư thế thức tỉnh của người Hồi giáo khi bắt đầu luyện tập, dần dần nới lỏng cơ thể chúng ta không?

Hoặc suy nghĩ về con rắn hổ mang khi nó dần dần chuẩn bị hành động. Là một loài động vật khá dễ bị tổn thương, rắn hổ mang thận trọng sẵn sàng tấn công bằng cách ngẩng đầu lên. Chúng tôi cũng vậy, thực hành đánh thức năng lượng ngủ đông của chúng tôi trong tư thế này, thường sử dụng nó như một khúc dạo đầu cho một chaturanga đầy đủ. 

Khi bạn nghĩ về nó, nhiều tư thế động vật của chúng ta thực sự giống với sinh vật mà chúng được đặt theo tên. Lần tới khi người hướng dẫn của bạn gọi ra một tư thế động vật, hãy thử đặt mình vào vị trí của con vật đó (có thể nói như vậy!) Và xem xét lý do tại sao họ làm những gì họ làm. Ví dụ, chó vào tư thế chó úp mặt khi thức dậy từ một giấc ngủ ngắn như một cách để kéo dài. 

Tiến sĩRobert Butera, cho biết thêm lời khuyên về việc sử dụng tư thế động vật: "Tư thế động vật có thể giúp chúng ta kết nối với các khía cạnh mạnh mẽ của tâm hồn mà chúng ta thường kìm nén trong cuộc sống bận rộn của mình. Trước khi đến với tư thế động vật, nó có thể hữu ích cho Hãy tưởng tượng cảm giác của con vật đó như thế nào. Hãy thử hình dung con vật sống ở đâu, cơ thể nó di chuyển như thế nào, nó ăn và chơi như thế nào."

Vậy Động vật yêu thích của bạn là gì?