HƯỚNG DẪN CHỌN THẢM TẬP YOGA AN TOÀN, HIỆU QUẢ

Yoga là bộ môn có thể mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Chính vì vậy, trong những năm gần đây, Yoga ngày càng được nhiều người lựa chọn theo đuổi và trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Về cơ bản, Yoga là bộ môn không đòi hỏi quá nhiều dụng cụ, tuy nhiên, bạn vẫn cần trang bị 2 thứ cần thiết là trang phục và thảm tập yoga. Thế nhưng, tại sao phải sử dụng thảm khi tập yoga?

Thảm tập Yoga là dụng cụ không thể thiếu

Tác dụng của thảm tập Yoga

- Thảm tập yoga có tác dụng giữ ấm cơ thể: Tập Yoga trên thảm giúp duy trì nhiệt độ cơ thể, làm giảm sự tiếp xúc với sàn nhà trong quá trình tập luyện. Từ đó, bạn có thể thoải mái tập mà không cần lo lắng cơ thể sẽ bị nhiễm lạnh từ sàn nhà.

- Tránh chấn thương trong quá trình tập: Các tư thế Yoga cần được tập trên một mặt phẳng, ổn định, nếu không có thảm, cơ thể sẽ phải tiếp xúc trực tiếp với sàn, từ đó những phần như đầu gối, cùi chỏ, bàn tay, bàn chân sẽ dễ bị đau.

- Thảm giúp cải thiện sự cân bằng: Sử dụng thảm tập khi tập sẽ giúp bạn có điểm bám ở chân để cân bằng cơ thể.

- Đảm bảo vệ sinh: Trên sàn nhà thường ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn và các tác nhân gây hại khác, việc tập yoga trên thảm sẽ giúp bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với sàn và ngăn ngừa vi khuẩn gây hại tiếp xúc với cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn tập ở các câu lạc bộ, việc dùng chung thảm cũng sẽ khiến tấm thảm mất vệ sinh và có mùi hôi khó chịu. Do đó, để giữ vệ sinh và giúp bản thân cảm thấy thoải mái nhất, bạn nên đầu tư cho mình một tấm thảm tập yoga tốt để tập lâu dài.

Trên thị trường có nhiều loại thảm tập Yoga với các mức giá khác nhau, tuy nhiên chất lượng có sự chênh lệch đáng kể. Theo sự chia sẻ của các chuyên gia Yoga giàu kinh nghiệm tại Trung tâm Hương Anh, việc lựa chọn thảm tập đúng cách sẽ góp phần mang lại hiệu quả tốt hơn trong quá trình tập luyện. Những tiêu chí hàng đầu để đánh giá một tấm thảm tốt bao gồm:

1. KÍCH THƯỚC

Có 2 kích thước chuẩn là 61cm x 173 cm và 68cm x 183cm. Một trong những nguyên tắc bạn cần đảm bảo trong khi lựa chọn thảm tập Yoga: kích thước thảm phải có chiều dài bằng với chiều cao của người luyện tập. Bên cạnh đó, chiều rộng của thảm cũng cần rộng bằng chiều rộng của vai. Ví dụ, nếu bạn sở hữu chiều cao 1m65 và vai rộng 58cm thì nên chọn mua thảm yoga có kích thước tối thiểu là 165 x 85 cm. Trong trường hợp bạn muốn có cảm giác thoải mái hơn khi luyện tập thì bạn hoàn toàn có thể lựa chọn loại thảm có kích thước lớn hơn một chút.

2. ĐỘ DÀY CỦA THẢM

Thông thường, độ dày tiêu chuẩn của các loại thảm tập yoga trên thị trường hiện nay là 4, 6, 8, và 10mm. Các loại thảm quá mỏng sẽ dễ lún xẹp và làm bạn bị đau đầu gối trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, không hẳn loại dày là tốt vì nó chỉ hỗ trợ tốt cho bạn trong việc êm đầu gối, còn với những động tác đứng cần giữ thăng bằng thì nó sẽ làm bạn khó khăn hơn. Ngoài ra khi di chuyển thì tấm thảm dày sẽ rất nặng. Nếu bạn mới tập thì độ dày khoảng 6 mm sẽ là hợp lý.

3. ĐỘ BẰNG PHẲNG

Bạn nên kiểm tra độ bằng phẳng của tấm thảm vì nếu có điểm nào đó lồi hoặc lõm thì không thể sửa được. Cách kiểm tra khá đơn giản, bạn hãy trải thảm ra sàn và quan sát thật kỹ xem có phẳng không. Nếu không phẳng thì bạn nên lựa tấm khác.

4. TÍNH CHỐNG TRƠN TRƯỢT – KHẢ NĂNG BÁM SÀN

Một tấm thảm yoga chất lượng sẽ có độ chống trơn trượt cao. Do vậy, cách chọn thảm tập yoga được nhiều “dân chuyên” trong giới yoga “mách nước” đó là nên chọn thảm có khả năng chống trượt tốt, độ bám trên sàn nhà cao để giúp làm giảm nguy cơ chấn thương trong khi thực hiện các bài tập Yoga. Cách kiểm tra độ chống trơn trượt của thảm Yoga khá đơn giản. Đầu tiên, bạn trải thảm ra, dùng tay đẩy thảm thật mạnh, nếu thảm trượt dễ dàng trên sàn nhà thì chứng tỏ độ chống trượt kém.

5. KHẢ NĂNG ĐÀN HỒI

Bạn cần chọn loại thảm có độ đàn hồi và co giãn tốt. Bởi thảm Yoga quá mềm sẽ không có khả năng bảo vệ, hạn chế tổn thương trong lúc bạn thực hiện các động tác Yoga cần phải chống đầu gối, tay xuống sàn nhà. Để kiểm tra tính đàn hồi, độ co giãn của thảm, bạn sử dụng lực ở tay bóp thật chặt vào thảm. Nếu như hai tay có thể dễ dàng chạm sát vào nhau, thì có khả năng cao độ đàn hồi của thảm rất kém.

6. CHẤT LIỆU THẢM YOGA CAO CẤP

Đây được xem là yếu tố quan trọng nhất trong việc lựa chọn thảm. Ngoài những yếu tố mà chúng tôi nói ở trên thì chất liệu làm nên tấm thảm cũng quyết định rất nhiều đến việc nó có phải là loại tốt hay không, thảm đó có an toàn hay không. Hiện nay, trên thị trường phổ biến nhiều loại vật liệu thường dùng đó là PVC (Polyvinyl chloride), TPE (Thermoplastic Elastomer) và cao cấp nhất là thảm cao su PU

• Thảm tập làm từ chất liệu PVC: Đây được xem là chất liệu phổ biến nhất trên thị trường hiện nay nhờ giá rẻ và dễ tìm mua, loại thảm này có giá chỉ khoảng 30% so với những sản phẩm làm từ TPE. Loại này thường xốp – mềm, nhẹ hơn.

• Thảm làm từ TPE: Đây là những mẫu chất lượng tốt và có giá khá cao. Thảm được làm từ cao su thiên nhiên nên có đặc tính đàn hồi tốt, độ mềm và cứng hợp lý và chịu lực tốt.

• Vật liệu cao su tự nhiên kết hợp PU (polyurethane). Bề mặt thảm được phủ vật liệu PU (Polyurethane) được biết đến như là vật liệu ‘Vua’ trong chế tạo thảm tập. Vật liệu này nhìn phẳng và mịn, mang đến cho thảm cái nhìn sang trọng và cao cấp. Vật liệu PU có đặc tính thấm hút mồ hôi tốt và làm bay hơi nhanh, chính vì vậy nó mang lại độ bám rất tốt bất kể khi tay chân bạn khô hay ướt. Đây là chất liệu cao cấp được sử dụng trong các dòng thảm tập Yoga nổi tiếng vì đặc tính ưu việt của chúng như độ bám vượt trội ngay cả khi mồ hôi ướt, độ đàn hồi cực tốt. Những tấm thảm được sản xuất từ chất liệu PU có độ bền cao. Đặc biệt là giá thành đắt hơn hẳn các chất liệu khác như PVC, NBR và TPE.

Tuy nhiên, Hội viên lâu năm tại Hương Anh sẽ được tặng miễn phí thảm tập PU độc quyền in logo Hương Anh theo chương trình quà tặng khách hàng VIP hoặc chương trình ưu đãi hiện hành.

THÔNG TIN SẢN PHẨM:

Tên sản phẩm: Thảm tập Hương Anh Yoga cao su cao cấp

Chất liệu: Mặt dưới Cao su tự nhiên bám sàn tốt + Mặt trên PU Sinh thái ( Polyurethane) chống trơn 100%

Kích thước: 183CM x 68CM Độ dày: 5mm Trọng lượng ~ 4,3kg

Với Thảm Huong Anh PU cầu vồng, nhà sản xuất đã thêm 1 lớp kháng khuẩn trên bề mặt thảm nhằm tăng trải nghiệm tốt khi tập . Nếu bề mặt thảm bẩn, người tập chỉ cần lau thảm bằng khăn ướt, sau 3-5 phút mặt thảm sẽ khô.

ĐẶC ĐIỂM CỦA SẢN PHẨM:

+ Thảm chống trơn trượt 100%

+ Bề mặt Pu thấm mồ hôi chống trơn trượt 100%

+ Phù hợp với những người ra nhiều mồ hôi chân tay hoặc bị phong thấp

+ Giúp thực hiện những động tác Yoga khó chính xác dễ dàng hơn và hạn chế chấn thương khi tập luyện Yoga

+ Thảm cao su tự nhiên - Thân thiện môi trường . Đế thảm làm từ cao su bền vững có nguồn gốc tự nhiên không có nhựa PVC, có thể phân hủy sinh học trong 1-5 năm trong điều kiện chôn lấp thông thường và được làm bằng vật liệu chất lượng cao không độc hại.

+ Hệ thống định tuyến độc đáo hoạt động như một công cụ điều hướng để giúp bạn thực hành các tư thế yoga dễ dàng và chuẩn xác. Sự kết hợp của các vạch kẻ và đánh dấu thông minh luôn giúp bạn những hướng dẫn khi bạn cần.