HỆ THỐNG 25 BÀI TẬP THỰC HÀNH - ĐỘC QUYỀN BỞI HƯƠNG ANH FITNESS & YOGA

Giảng viên

Mô tả khóa học

🎁Đây là chương trình tập luyện tổng hợp dành tặng riêng trong khoá học 200H tại TT Hương Anh, giúp bạn vững bước hành trang bắt đầu sự nghiệp giảng dạy.


HỆ THỐNG 25 BÀI TẬP THỰC HÀNH - ĐỘC QUYỀN BỞI HƯƠNG ANH FITNESS & YOGA
✅Chủ đề đa dạng: Hatha Yoga, Astanga, Kundalini Yoga, Bikram Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Gentle Yoga
✅Trực tiếp giảng dạy từ các Master hàng đầu.
✅Chuỗi bài tập xây dựng 1 cách khoa học.
✅Định dạng HD tiêu chuẩn, tích hợp trên mọi thiết bị.
✅Luyện tập không giới hạn mọi lúc, mọi nơi.

 

 

Giáo trình

  1. Asanas & pranayamas – Tập & thở.
  2. Pranayamas & meditation – Thở & thiền.
  3. Hatha Yoga – Tổng hợp cơ bản.
  4. Gentle Yoga – Lớp nhẹ nhàng.
  5. Sun series – Chào mặt trời.
  6. Moon series – Chào mặt trăng.
  7. Stretch basic – Kéo giãn cơ bản.
  8. Backcare – Chăm sóc cột sống.
  9. Balance Yoga – Thăng bằng.
  10. Open shoulder & upper back – Mở vai & lưng trên.
  11. Rhythmic Yoga – Yoga nhịp điệu.
  12. Twist and stretch – Kéo giãn & vặn xoắn.
  13. Arm & Core – Tập tay & bụng.
  14. Hatha flow – Liên hoàn tổng hợp.
  15. Hip Opening & side bend – Mở hông & nghiêng lườn.
  16. Backbend & twist – Uốn lưng & vặn xoắn.
  17. Vinyasa flow – Liên hoàn Vinyasa.
  18. Back bend – Uốn lưng.
  19. Twisting – Vặn xoắn.
  20. Hip Opening – Mở hông.
  21. Yoga with chair – Tập với ghế.
  22. Warrior Yoga – Chiến binh Yoga.
  23. Yoga detox – Thải độc.
  24. Yoga with blocks & strap – Tập với dây & gạch.
  25. Yoga with ball – Tập với bóng.

 

Đánh giá

Khóa học liên quan

  • Kiến thức y học nền tảng cho người học Yoga

    /Bác sĩ Lê Hải

    699.000đ

  • YOGA KID – CÙNG BÉ YÊU TRƯỞNG THÀNH

    huonganhyoga.vn/Bích Nga

    160.000đ

  • Khóa học Yoga trị liệu – Chủ động bảo vệ sức khỏe, trở thành chuyên giá trị liệu

    /HLV Đỗ Mai Anh - HLV Nguyễn Thanh Thùy- HLV Hoàng Thị Mai Dung.

    190.000đ

  • YOGA ONLINE TẠI NHÀ – 6 BUỔI CƠ BẢN CHO THÂN KHỎE, TÂM AN

    /HLV ĐỖ MAI ANH - HLV NGUYỄN THANH THỦY

    180.000đ

Đăng ký tài khoản MIỄN PHÍ ngay bây giờ

sdt