HÀNH TRÌNH VƯỢT QUA TRẦM CẢM CỦA CÔ GIÁO YOGA
Trong cuộc đời mỗi con người, luôn luôn có những biến cố, những ĐIỂM TỐI mà ở đó chúng ta thấy cuộc đời vô cùng mù mịt, bế tắc không lối thoát. Bạn đã trải qua bao nhiêu biến cố trong cuộc đời? Và có bao giờ bạn tự hỏi nếu liên tiếp những cơn sóng nghịch cảnh ập đến, BẠN SẼ THẾ NÀO?
[26 TUỔI] phải chứng kiến đứa con thứ 2 ra đi vì bệnh hiểm nghèo.
[29 TUỔI] bước ra khỏi cuộc hôn nhân 9 năm với 2 bàn tay trắng.
[30 TUỔI] nhận chẩn đoán mắc bệnh ung thư vòm họng.
Đó là câu chuyện của chị Trần Thị Huyền Trang, sinh năm 1990, học viên KHOÁ ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200H của Trung tâm Hương Anh. Cuộc đời chị đã từng u tối, nhưng chị đã mạnh mẽ vượt qua và niềm tin được thắp sáng lại bởi yoga. Trở thành 1 giáo viên Yoga là con đường để chị khẳng định quá trình chiến thẳng nghịch cảnh, lan toả những giá trị tích cực, tình yêu cuộc sống tới cộng đồng. Với Yoga chị có được nhiều người bạn mới, đối mặt với ung thư bằng nụ cười, quên đi Bệnh tật để đạt được nhiều thành công.
CHỐNG LẠI UNG THƯ BẰNG LUYỆN TẬP YOGA
Đối với nhiều người, bệnh ung thư đồng nghĩa với việc mọi cánh cửa sẽ khép lại. Nhưng với chị Trang, căn bệnh này đã khiến chị sống một cuộc đời khác, mạnh mẽ và cũng thoải mái hơn.
Ngày ấy, khi mới đi viện về chị Trang luôn thấy uể oải, không có sức lực, có thời điểm chị nằm suốt trên giường đến 10 ngày liền. Muốn vận động cho khỏe hơn, chị Trang tìm đến một phòng tập yoga cách nhà 6-7km. Vài ngày đầu đi tập, chị cảm thấy đau người nhưng chỉ sau nửa tháng, các cơ bắt đầu giãn, chị thấy cơ thể vô cùng thoải mái, tâm trí cũng thư giãn hơn nhiều vì khi tập phải thật tập trung để điều khiển hơi thở, kết hợp với các tư thế và động tác… chị cảm thấy mình không còn thời gian để suy nghĩ về bệnh tật hay những chuyện buồn khác.Và vì thế căn bệnh cũng được cải thiện rất nhiều.
YOGA ĐẶC BIỆT HIỆU QUẢ VỚI BỆNH TRẦM CẢM
Theo nghiên cứu về Sức khỏe Tâm thần Harvard, các nghiên cứu gần đây cho thấy yoga có thể:
- Giảm tác động của căng thẳng
- Giúp đỡ lo lắng và trầm cảm với những động tác làm dịu hệ thần kinh như thiền, thư giãn và tập thể dục
- Cải thiện năng lượng
Yoga là một bài tập thể chất bao gồm các tư thế cơ thể khác nhau, kỹ thuật thở và thiền định. Liệu pháp này có thể giúp giảm trầm cảm và các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như khó tập trung hoặc mất năng lượng.
Nhiều người sử dụng liệu pháp yoga để quản lý:
- Vấn đề tinh thần và cảm xúc, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm.
- Tình trạng và rối loạn các dây thần kinh, chẳng hạn như đau thắt lưng liên tục.
- Những triệu chứng đau mãn tính hoặc lâu dài.
- Sức khỏe tổng thể và hạnh phúc gia đình.
TRỞ THÀNH GIÁO VIÊN YOGA ĐỂ LAN TOẢ GIÁ TRỊ TỚI CỘNG ĐỒNG
Tại sao bạn trở thành HLV Yoga? Tất cả chúng ta đều có những lý do riêng để theo đuổi con đường giảng dạy với những phẩm chất và kỹ năng độc đáo của riêng mình.
Bạn đã trải nghiệm yoga và hưởng trọn lợi ích yoga mang lại. Yoga dạy bạn tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân và khiến bạn thấy xu hướng của mình đối với việc cho đi quá mức và bỏ bê bản thân. Bạn có thể rót rượu từ một chiếc cốc rỗng, và yoga là một lời nhắc nhở hữu ích cho bạn rằng bạn cần phải tự chăm sóc bản thân mình trước khi có thể phục vụ người khác. Thực hành yoga là cách bạn làm đầy chiếc cốc đó để có thứ gì đó có giá trị cung cấp cho người khác.
Và hãy luôn nhớ rằng “Cho đi để nhận lại”, trở thành giáo viên yoga là lựa chọn chánh niệm, là một công việc có ý nghĩa mang sức khoẻ, sự bình an tới cho mọi người.
➠TÌM HIỂU CON ĐƯỜNG ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA
