BÀI VIẾT MỚI NHẤT
Mỏi Cơ Sau Mỗi Buổi Tập Gym
Bất kể ai khi mới bắt đầu tập gym, tình trạng đau nhức và mỏi nhức cơ thường xuyên diễn ra với các người mới. Những cơn đau nhức mỏi cơ, thường xuyên diễn ra khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu và chán nản trong đời sống. Vậy khi đó, bạn có nên tập luyện với gym tiếp hay không?. Mấu chốt gây ra hiện tượng mỏi cơ sau mỗi buổi tập và cách khắc phú nó như thế nào?. Vậy để Hương Anh Fitness đưa cho bạn những lời khuyên chuẩn xác nhất.
Xem thêmS-Fit - Suspensions Training: Bài tập với dây kháng lực TRX chuyên dụng.
Dây TRX đang hot trong một vài năm trở lại đây, các bài tập với dây TRX hay còn được gọi là 𝐒-𝐅𝐢𝐭 - 𝐒𝐮𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠: Bài tập với dây kháng lực TRX chuyên dụng có hiệu quả giảm cân tuyệt vời. TRX nổi tiếng với tính đơn giản của nó. Thay vì dựa vào trọng lượng hoặc các thiết bị khác, các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Cơ thể của bạn sẽ làm đòn bẩy, vì vậy chúng sẽ có hiệu quả giảm cân rất nhanh. Ngoài ra còn tăng sức bền, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về bài tập với dây kháng lực TRX ở dưới đây nhé!
Xem thêmVisbody 3D máy đo toàn diện, hỗ trợ lên kế hoạch chuẩn nhất cho bạn!
Là những newbie trong bộ môn fitness gym, bạn đang loay hoay, tìm thông tin phù hợp cho bản thân nhưng quá nhiều thông tin, chẳng biết cái nào mới là dành cho mình? Để tìm ra câu trả lời ấy, bạn hãy dành một chút thời gian trong ngày, đến Hương Anh để được các bạn PT đo tổng quan cơ thể bằng máy VISBODY và hỗ trợ bạn lên kế hoạch tập luyện, ăn uống hoàn toàn miễn phí.
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH
-
Fitness 13/03/2019
Nên giảm cân bằng cách ăn ít hay tập nhiều
Xem thêm -
Fitness 09/03/2019
Tại sao tập Squat bị đau lưng và cách khắc phục
Xem thêm -
Fitness 08/03/2019
Sai lầm khi tập gym mà 99% phụ nữ đều mắc phải
Xem thêm -
Fitness 06/03/2019
9 lý do khiến mỡ bụng dưới vẫn cứ đeo bám bạn
Xem thêm -
Fitness 06/03/2019
Bài tập tay sau cho nam để có 1 cánh tay chắc khỏe
Xem thêm -
Fitness 06/03/2019
Vì sao không nên tập cơ bụng liên tục hàng ngày
Xem thêm -
Fitness 05/03/2019
Bài tập tốt nhất đặc trị mỡ thừa cho một bộ ngực săn chắc
Xem thêm -
Fitness 05/03/2019
Tập cơ vai với bài tập Seated Barbell Shoulders Press
Xem thêm -
Fitness 05/03/2019
Bài tập ngực kinh điển - đẩy tại nằm trên ghế phẳng
Xem thêm -
Fitness 05/03/2019
Nguy cơ khi tập cơ bụng sai cách
Xem thêm